Д-р Сотир Марчев: Яйцата са за предпочитане пред силно преработените "заводски" храни

Едно средно яйце съдържа приблизително 75 калории, 5 грама мазнини, 6 грама протеин, 0 въглехидрати, 67 милиграма калий, 70 милиграма натрий и 210 милиграма холестерол. Яйцата също са чудесен източник на витамини A, D и B12, както и на холин, който е хранително вещество от съществено значение в метаболизма.
Всички кардиологични препоръки са единодушни, че до 7 яйца седмично, са здравословен вариант за закуска, обяд или вечеря, за предпочитане пред силно преработените "заводски" храни, казва д-р Сотир Марчев.


Снимка на Деня

Красотата на парк "Кайлъка"