По традиция в последната неделя на месец март преминаваме към лятното часово време

С един час напред трябва да изместим часовниците тази нощ. По традиция в последната неделя на месец март преминаваме към лятното часово време.

Въвеждането на лятното време става в 3 часа в събота срещу неделя. Обикновено след смяната на времето човек изпитва трудности с наспиването.

Първите дни организмът трудно привиква към новото часово време. Смяната на режима може да се приеме по-лсено с повече спорт, консумиране на повече плодове и зеленчуци и по-ранно лягане.