Успял да отслабне със 70 кг за 3 г. благодарение на упоритост и правилно хранене

Андриан Аспарухов от горнооряховското село Първомайци се превърна в сензация в социалните мрежи- 23- годишният мъж свали сериозните 70 кг., като повече от половината е стопил едва за шест месеца. Всичко това се е случило, без да се консултира с лекари и диетолози и без да ползва услугите на личен треньор. Младият мъж споделя, че години наред наднорменото му тегло му е причинявало само страдания, болести и присмех от приятели и близки. 
Проблемът с килограмите започнал в тийнейджърските му години. „Тогава започнах да наддавам и на 10 години вече бях с наднормено тегло”, спомня си Андриан. „Сега си давам сметка, че съм се хранил много нездравословно и по много. Поглъщах в огромни количества хамбургери, пици, чипсове, пуканки, газирани напитки, сладкиши и шоколад. Огладнявах бързо и поемах голямо количество храна.”, каза той. Когато бил ученик в електротехникума в Горна Оряховица, кантарът му ударил около 120- 130 кг. при ръст 182 см. Младият мъж споделя, че в семейството си няма хора с наднормено тегло. „През 2011 г. вече кантарът не ме хващаше. Стрелката стигаше до 120 килограма, превъртах го наново и изчислявах, че реално тежа около 170 кг.”, разказва още житейската си история Андриан.
Той посочи, че всички около него му се подигравали, бил е за присмех на съученици и приятели. Сериозен проблем е било намирането на нови дрехи, тъй като не можел да открие подходящ размер. Отделно притеснил не на шега своите близки, които се тревожели за здравето му и постоянно му натяквали да се ограничава в храненето.
„Един ден реших, че повече така не може. Оказах се самотен, непривлекателен, килограмите ми тежаха, задъхвах се. А и нашите много се тревожеха. Имах приятел, който тренираше във фитнес зала във Велико Търново и започнах да ходя да тренирам с него. Всички в залата се изумяваха като ме видят, но аз продължавах да тренирам”, разказа Андриан. Той започнал и да ограничава храната. Така за половин година успял да смъкне десетина килограма, които обаче видимо не му личали. След като завършил училище, започнал работа, но не спирал да тренира.
“Всеки ден натоварвах различна група мускули. Не съм ползвал консултациите на инструктор, сам си определях упражненията. Започнах сериозно да се интересувам от здравословни храни, менюто, всеки продукт как се обработва, с какъв състав е, колко калории е и как влияят на метаболизма. Изхвърлих мазните и тестени храни напълно, хляба, захарта, консервантите и полуфабрикатите, газираните напитки. Наблягах на яйцата, пресните зеленчуци и плодове и месото. Дневно и досега изпивам по шест литра вода”, споделя младият мъж.
Здравословното меню и интензивните тренировки постепенно взели да дават видим резултат. От лятото на миналата година до края и, теглото му спаднало чувствително. От началото на 2015 г. до септември Андриан стопява още 35 кг. През есента кантарът се заковал на 97 кг. „Бях много удовлетворен от себе си, от своя прогрес. От 170 кг. преди няколко години, теглото ми падна под 100 кг! Не очаквах, че с моя личен пример ще мотивирам свои приятели и връстници. Вече имам предложение от няколко познати да им стана личен треньор, да им направя индивидуална програма, за да намалят теглото си или да развият спортна фигура. Има млади хора с отпуснати мускули, с коремчета. Това че си по-слаб, не означава че си здрав”, казва още Андриан.
Младежът се уговорил с управата на фитнес залата да му предоставят терен, за да тренира желаещи. Той и досега не отказва съвет и отговоря на личната си страница във Фейсбук на желаещи да подобрят формата си. В момента е безработен, но вече е открил своята мисия – да помага на мотивираните да са по-елегантни и по-здрави. „Това което изстрадах, трудно може да се опише, но съм решил да предам своя личен опит на хора, които се нуждаят”, коментира в заключение Андриан.