През летните жеги може би студеният душ е най-приятното нещо за мнозина. Други пък се придържат към идеята, че хубавият душ е горещият душ. Кой от двата, обаче, е по-полезен?

Ако половинката ви тактично е източила топлата вода в бойлера или от ТЕЦ са решили точно днес да правят ремонт и са ви лишили от това велико благо – топлата вода, не бързайте да пилеете излишни нерви. Приемете липсата на топла вода като здравословен подарък, защото студеният душ има не малко ползи за организма ви:

Студеният душ действа тонизиращо и енергизиращо, така че съвсем спокойно може да замените сутрешното кафе с един студен душ. Вечер пък студеният душ ще ви помогне да се отървете от стреса и натрупаното напрежение през деня, както и ще ви осигури един здрав и хубав сън.

Студеният душ повдига настроението и може да се прилага като ефикасно средство за лечение на депресия.

Студеният душ подобрява сърдечната и дихателната дейност, насища организма с кислород, спомага за по-доброто кръвообръщение и обмяна на веществата. Редовното къпане със студена вода предотвратява и появата на артериални проблеми, главоболие, светоъртеж, вдигане или рязко понижаване на кръвното налягане. 

Студен душ вместо диета. Или иначе казано, къпането със студена вода ускорява метаболизма и спомага за премахването на излишните мазнини от тялото. Студът стимулира и разграждането на кафявата мазнина в организма (тази, чиято функция е да стопля тялото и да предизвиква изпотяване).

Студеният душ стимулира образуването на бели кръвни телца, което пък означава, че имунната ви система става по-силна. Не случайно казват, че студът калява.

Къпането със студена вода има и разкрасяващ ефект – кожата става свежа, еластична и гладка, тъй като студената вода свива порите и помага при борбата с акнето и комедоните. Горещата вода пък изсушава кожата и стимулира омазняването й. Студената вода спомага и за здравия вид на косата ви – прави я лъскава и видимо по-здрава, забавя омазняването й, тъй като свива кутикулите. Студеният душ в комбинация с масаж спомага и за намаляване на целулита.

Важно: Рязкото обливане със студена вода е по-скоро стресиращо (особено за сърцето), а не здравословно за организма, така че започнете с постепенно понижаване температурата.

Източник: rozali.com