Избрани Новини
Тонус от природата
27-02-2013, 11:02
Автор:Varnautre
Още по Темата:Как да се чувстваме здрави и красиви?
Много хора по това време на годината чувстват дисбаланс и отпадналост. Времето е мрачно, по прозорците се стичат дъждовни капки, всеки втори кашля и киха. Тази картина сама по себе си води до спад на настроението ни и на имунитета. В аптеките има богат избор от витамини, минирали и какви ли е имуностимулатори. В супермаркетите пък е пълно с енергийни напитки. Но в природата има още повече, и то със сигурност без всякакви Е-та, подсладители, оцветители и пр.
Доматеният сок например има положителни ефекти след тренировка. Червеният зеленчук доставя на организма жизнено важни елементи, които му помагат да се възстанови напълно след физическа активност. Подсилват мускулите и нормализират кръвното налягане.
Друг активизиращ сок е този от моркови. Освен, че е много вкусен и засищащ, той е и много здравословен, също така е силен антиоксидант.
Морковът е една от най-лечебните храни. В неговия сок се съдържат най-добрите и най-високо качествени хранителни вещества. Той е истински коктейл от витамини и минерали. Отличен източник е на про-витамин А, витамини С, D, E, K, B1 и В6. Той е богат с биотин, калий, калций, магнезий, фосфор, органичен натрий и някои микроелементи. Известните фитонутриенти в морковите са лутеин, ликопен, анти-оксиданти, алфа-, бета- и гама-каротин. Те са естествено природно лекарство и превенция на много болести.
Консумацията на чаша сок от моркови ще направи много повече за вас, отколкото витамините от аптеките. Морковите правят чудеса за засилване на имунната система чрез увеличаване на производството и работата на белите кръвни клетки, изгражда устойчивост при различни видове инфекции.
Сокът от алое вера също заслужава внимание. Лечебният ефект на алое вера се дължи на алантоина, съдържащ се в сока от листата на растението. Съставът на алоето включва и антиоксиданти от групата на витамин В, витамините С и Е, бета-каротин. Съставките имат положително въздействие за поддържане на здравето. Алоето е богато на имуностимулиращи агенти. Затова консумацията на напитката е ефективна за укрепването на имунната система.
Тя спомага за намаляване на главоболието и болките в гърба, тъй като много често главоболието и болките в гърба се дължат на дехидратация. Водата също така поддържа кожата здрава. Хората изглеждат по здрави когато кожата име е правилно хидратирана. Водата помага като овлажнява кожата, помага за нейната еластичност и възстановяване.
Пиенето на вода помага в борбата с грипа и други заболявания, като инфаркт и образуване на камъни в бъбреците. Когато се добави лимон към водата, тя помага в борбата с респираторните заболявания, чревните проблеми, ревматизъм и артрит.
Водата премахва токсините от тялото. Когато организмът е дехидратиран, сърцето по-трудно изпомпва кръвта, която е богата на кислород. Поради тази причина останалите органи се изморяват, а от там и ние се чувстваме отпаднали.
Независимо кой сок предпочитате, задължително изпивайте по минимум 2 литра вода на ден, за да се чувствате здрави, бодри и красиви.
